A secretaria de Saúde do município de Glória-BA, continua na luta contra o coronavírus, executando ações e criando novas formas de levar informação à população gloriense.
Entendendo o impacto que o isolamento social pode causar na mente, a equipe do NASF AB preparou um guia prático de orientações para cuidar da saúde mental durante o enfrentamento do coronavírus – Covid-19.
Confira as dicas da psicóloga Mayra Mergulhão.
Vamos juntos fazer um exercício de respiração?
“Respiração antiansiedade”
- Sente de um jeito bem relaxado com as mãos repousadas na barriga.
- Inspire pelo nariz contando até 04
- Segure o ar contando até 02
- Solte o ar pela boca, contando até 06
- Repita a respiração quando precisar e observe seu corpo e seus pensamentos
A equipe técnica da Secretaria de Saúde, adverte que todos tem que usar máscara, por você e por todos nós. Se proteja, se cuide e fique em casa sempre que puder!
Boletim
No Boletim da Secretaria de Saúde Covid-19, de 27 de agosto, com 102 casos confirmados, 50 casos ativos e com a aceleração no aumento de casos positivos, destaca a necessidade de manutenção dos cuidados de proteção e higiene. Essa é uma luta de todos nós. Cuide-se!
